Autoconhecimento Integrativo

Num mundo de distrações tecnológicas e mudanças constantes, conhecer a si mesmo e desenvolver uma relação saudável consigo mesmo é chave para uma saúde integral.

Fazemos centenas de pequenas escolhas diariamente que refletem a qualidade do nosso diálogo interno.
Saúde integral fala sobre a qualidade destas escolhas. Em um breve autoexame, podemos reconhecer tendências positivas e negativas que habitam nossa psicosfera.

Nossa verdadeira identidade está além de hábitos e crenças, a pulsão vital se manifesta plenamente em seu potencial criativo ao trabalhar esses bloqueios. Assim, o intelecto se assenta no coração e vivemos em integridade com nossas escolhas e nossas relações, em nossas várias áreas da vida.

O trabalho integrativo acontece quando reconhecemos nossos mecanismos e estruturas de defesa, nossas máscaras, incoerências e idealizações desenvolvidas através dos anos. A partir dessa purificação emocional, podemos redirecionar essas tendências com autorresponsabilidade para fins positivos e construtivos, alinhados com os valores mais essenciais da jornada evolutiva.

Saúde é o encontro do equilíbrio dinâmico entre todas as esferas intra/interpessoais do ser humano moderno.
Muito além de teorias e conceitos, o Autoconhecimento Integrativo é realizado na prática, realizado no dia a dia e acompanhado por sessões individuais ou coletivas, online ou presencialmente.

Yoga

A experiência de Yoga se assemelha ao estado de comunhão: um estado de bem aventurança e contentamento acompanhado de discernimento, bem estar físico e auto-regulação emocional.

Muito além de alongamentos físicos, o yoga antigo se baseia em ética, disciplina, resiliência mental através das posturas, extensão da pulsão vital através da regulação da respiração, concentração, meditação e contemplação unitiva dos fenômenos da natureza.

Desenvolvemos práticas individuais e coletivas, customizadas para o momento e a necessidade de cada participante, a fim de desenvolver um estado de auto-percepção que promove clareza mental e homeostase.

Neurociência Cognitiva

A neurociência cognitiva é a ciência do comportamento e toda a gama de relações integrativas do sistema nervoso com os demais sistemas e o contexto socioambiental. Ela é o pilar científico que fundamenta as atividades desenvolvidas e oferecidas pelo PazCiência.

Nossas práticas integrativas estão baseadas em evidências e comprometidas com as tradições que as originaram. Também promovemos e apoiamos as pesquisas com esta abordagem, incluindo os atendimentos terapêuticos.

Além disso, oferecemos consultorias, cursos, palestras de neurociência cognitiva e diferentes aplicações dela. Por exemplo, palestras sobre neurociência da meditação (mindfulness), yoga, musicoterapia etc.

Comunicação Não Violenta

Inspirado no movimento de Não Violência de Gandhi, esta abordagem se baseia em competências de linguagem que auxiliam na reformulação de como cada um se expressa e ouve os demais, aprimorando a qualidade do diálogo interno, dos relacionamentos pessoais e dos profissionais.

As respostas a estímulos comunicacionais deixam de ser automáticas e repetitivas e passam a ser mais conscientes e baseadas em percepções do momento, por meio da observação de comportamentos e fatores que têm influência sobre cada um. Por meio da escuta ativa e profunda, o método instiga um processo de autoinvestigação através de práticas, buscando mais respeito, atenção, autenticidade e empatia nas interações.

Facilitação e resolução de conflitos de dinâmicas íntimas e profissionais que limitam a efetividade e o bem estar coletivo, gerando insights efetivos capazes de melhorar a qualidade da comunicação e saúde das relações.

Práticas Meditativas

Oferecemos um Programa de Meditação Baseado em Mindfulness composto por oito semanas deste tipo de treinamento mental. O programa possui sessões com práticas semanais de 2 horas. As sessões semanais têm elementos centrais padronizados que consistem em diferentes atividades de treinamento mental e físico, incluindo: 1) escaneamento corporal, 2) treinamentos mentais com foco na respiração, 3) treinamentos físicos tomando consciência das sensações e aptidões corporais, 4) práticas de relaxamento físico e mental e 5) o treinamento da abertura mental consciente durante as atividades cotidianas usando a respiração como âncora para a manutenção atenção e, também, usando uma atitude de aceitação intelectual de forma não reativa ao que se experimenta de momento em momento.

Também oferecemos cursos de formação em Meditação Laica Educacional (MLE) para professores da rede de ensino. A Meditação Laica Educacional (MLE) é um protocolo de orientação em meditação laica que inaugura uma nova pedagogia e está revolucionando a educação. Ela é desenvolvida para o professor como uma estratégia didático-pedagógica para o desenvolvimento da inteligência socioemocional, que estabelece uma nova plataforma cognitivo-afetiva para as relações em sala de aula, que desenvolve o comportamento em suas habilidades e competências coletivas, além de melhorar o desempenho escolar e social.